Mahesa Jenar

Sekitar 80% tubuh manusia terdiri dari air, bahkan beberapa organ tubuh memiliki kandungan air yang tinggi, misalnya: otak 90% air dan darah 95% air.

Jika tubuh mengalami dehidrasi (kekurangan cairan atau ion tubuh) maka dapat mempengaruhi konsentrasi. *niru iklan*

Dr. James M. Rippe, kardiolog dari AS menyarankan untuk minum paling sedikit 1 l lebih banyak dari apa yang dibutuhkan rasa haus kita. Pasalnya, kehilangan 4% cairan saja akan mengakibatkan penurunan kinerja kita sebanyak 22%! Bisa dimengerti bila kehilangan 7%, kita akan mulai merasa lemah dan lesu.

sumber: http://www.indomedia.com/intisari/2001/Feb/air.htm

Bahkan manusia tercipta dari Air. Air di sini adalah air mani (sperma), sesuai ayat ini:
"Dia diciptakan dari air yang terpancar. Yang keluar dari antara tulang sulbi laki-laki dan tulang dada perempuan."
QS: At-Thaariq (6 - 7).

Yang aku bahas di sini adalah air putih, sebagai anjuran dokter untuk kelangsungan hidup sehat.
Definisi air putih kali ini adalah air murni yang tidak bercampur zat tambahan. Karena untuk beberapa kesempatan, aku yakin definisi air putih adalah air susu (sapi/ibu), sedangkan air murni itu adalah air bening.

Dalam kehidupan nyata, berikut ini pengalaman karena kurang air putih:

• Jika aku sedang malas minum air putih, dalam 2 hari suhu dalam badan (perut) akan terasa panas, dan besoknya kena sariawan, bibir pecah-pecah. Panas dalam adalah penyakit bulanan yang hampir pasti menyerang. Saat menulis inipun aku sedang sariawan, padahal sudah agak rajin minum air putih.
• Big Bossku beberapa saat yang lalu harus operasi kencing batu di Surabaya, karena kebanyakan duduk dan kurang minum air putih. Tabiat bosku itu gak jauh beda dengan aku. Jadi kalo aku gak mau dioperasi juga, harus rajin minum air putih.
• Mbah Maryanto, salah satu kakak tingkatku waktu kuliah dulu, juga mengalami hal yang sama dengan Big Boss, akhirnya dia mengoceh tentang pentingnya olahraga dan air putih.
• Aku sudah beli dispenser dengan fitur Hot & Cool, karena selama ini alasan malas minum air putih adalah repot, kalo mau minum harus menuangkan dari galon ke teko baru ke gelas. Yeah, agak mendingan, tiap pagi sebelum mandi aku sudah minum satu gelas kecil air putih.
• Yang aku heran, setelah minum air putih kalo pagi, kok perut jadi mules ya?

Filed in Bujangan